Relaxologie

(pour les ateliers voir en bas de page et ici)

La relaxologie permet de mobiliser ses ressources dans le but d'atteindre ses objectifs.

Lorsque vous prenez le temps pour vous, avec vous, de vous relaxer vous pouvez retrouvez confiance en vous, gérer vos douleurs, améliorer votre concentration et votre mémorisation ....

L'écoute d'un texte, l'apprentissage de technique de respiration, vous permettront de vous détendre, de vous relâcher, de vous apaiser, de vous relaxer ....

Nous travaillerons ensemble pour trouver un équilibre du stress, ni trop, ni pas assez !!! juste un stress bien géré, aussi appelé eustress !

La relaxologie fait partie des moyens à votre disposition pour mieux vivre des situations désagréables.

Vous souhaitez en savoir plus ? vous souhaitez prendre rendez vous ? cliquez ici !

Qu'est-ce qu'un atelier relaxation ? (cliquez ici pour date et lieu) :

lors d'un atelier relaxation je présente aux participants la relaxologie, ensuite je propose un exercice de respiration et enfin j'invite les participants à se laisser guider par ma voix et la musique pour apprécier un moment de détente et de sérénité.

Chaque participant se verra remettre une fiche de l'exercice présenté en début de séance, ainsi que le MP3 de la séance de relaxation.